Como a atividade física te ajuda a melhorar a produtividade

Como a atividade física te ajuda a melhorar a produtividade

Que os exercícios físicos melhoram a saúde e promovem o bem-estar mental todo mundo já sabe, certo? Porém, você sabia que eles ajudam também a melhorar a produtividade? Isso mesmo! Colocar o corpo para se movimentar reflete no ambiente de trabalho e, consequentemente, no bolso. Dá para acreditar?

A afirmação é de especialistas das áreas de educação física e recursos humanos, que cada dia mais recorrem às técnicas esportivas para fazer com que as equipes rendam mais. Para você ter uma ideia, a Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, fez uma pesquisa e concluiu que o nosso cérebro se inspira na linguagem corporal para interpretar o que sentimos.

Na prática, isso significa que precisamos de substâncias benéficas circulando em nosso organismo para que a nossa mente trabalhe melhor. Uma dessas substâncias é a testosterona, o hormônio da confiança. Naturalmente, os homens têm mais desse hormônio do que as mulheres. No entanto, o que conta é o aumento da substância e não a quantidade.E nada como um bom exercício físico para mandar a mensagem correta para o nosso cérebro.

 As vantagens das atividades físicas são inúmeras e agradam a todos do ambiente profissional, pois tanto patrões quanto empregados recebem benefícios diretos dessa iniciativa.

Quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura e confira!

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Viagem Com os Filhos: 5 Destinos Para Visitar Nas Férias!

Viagem Com os Filhos: 5 Destinos Para Visitar Nas Férias!

Viajar para lugares exóticos e cheios de emoção é uma ótima pedida para uma viagem com os filhos. Essas escolhas ajudam a diversificar as experiências em família e geram memórias incríveis!

Lembre-se de adaptar o roteiro aos interesses das crianças quando estiver programando a próxima trip com elas. Animais, neve, brincadeiras nos rios, pássaros, florestas… Opções não faltam para entreter e encantar os pequenos é isso que você vai ver agora. Conheça 5 destinos para visitar nas férias!

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O que é halo solar? Saiba tudo sobre o maravilhoso fenômeno!

O Que é Halo Solar? Saiba Tudo Sobre o Maravilhoso Fenômeno!

Se você já admira a beleza do arco-íris, imagine se ele se formasse ao redor do Sol? Isso não somente acontece como tem um nome específico: halo solar. O fenômeno forma um círculo multicolorido em volta do astro rei e é responsável por deixar o cenário ainda mais bonito. Em alguns casos, ele pode aparecer duplamente. Já pensou?  Continue lendo…

Trilha ao Pico dos Marins Conheça Mais Sobre Essa Aventura

Trilha ao Pico dos Marins Conheça Mais Sobre Essa Aventura

Brasil tem lugares incríveis para a prática de montanhismo. No estado de São Paulo, é possível se surpreender com a trilha ao Pico dos Marins. Com 2.420 metros de altitude, o local fica na 26.ª montanha mais alta do país. De cima, a vista é estarrecedora. Dá para ver um quarteto de serras paulistas formado pelo Vale do Paraíba, Quebra Cangalha, Bocaina e Serra Fina, além do sul de Minas Gerais. A trilha até o cume tem seis quilômetros e começa após 1.555 metros do acampamento-base. A subida exige técnica e planejamento antecipado. Conheça mais detalhes dessa aventura e prepare-se para vivenciar uma experiência fantástica! Continue lendo…

​Roteiro Para a Serra Gaúcha e o Que Fazer Nesse Incrível Lugar?

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Há menos de 130 quilômetros de Porto Alegre, encontra-se a região da Serra Gaúcha, a joia do turismo no Rio Grande do Sul e uma das opções que mais atraem os viajantes brasileiros e até estrangeiros para os incríveis roteiro para a Serra Gaúcha. Afinal, são dezenas de cidades onde você pode mergulhar na cultura, na história e na culinária não somente gaúchas, como também italianas e alemãs. Isso sem falar nas inúmeras oportunidades de aventura proporcionadas por trilhas e roteiros de ecoturismo! Continue lendo…